Zon, zee, zomer! Met tropische temperaturen wil je niets liever dan afkoelen. Natuurlijk kun je de zee of het zwembad induiken, maar ook thuis kun je de hitte letterlijk van je afwassen. Lees onze 6 tips voor afkoelen in de badkamer!
Zon, zee, zomer! Met tropische temperaturen wil je niets liever dan afkoelen. Natuurlijk kun je de zee of het zwembad induiken, maar ook thuis kun je de hitte letterlijk van je afwassen. Lees onze 6 tips voor afkoelen in de badkamer!
Als het buiten 30 graden is wil je misschien het liefst onder een ijskoude douche springen. Toch kun je dat beter niet doen. Door het koude water schrikt je lichaam, waardoor je lichaamstemperatuur juist stijgt. Douche liever lauwwarm en zet de temperatuur geleidelijk wat kouder. Daar koel je uiteindelijk meer van af!
Als je snel wil afkoelen is een koud armbad aan te raden. Heerlijk verfrissend! Vul de wasbak met koud water van 12 tot 18 graden. Leg je armen zo'n 40 seconden in het koude bad en adem rustig door. Laat je armen aan de lucht opdrogen.
Wat werkt voor je armen, werkt ook voor je voeten. Vul een teiltje met koud water en voeg daar eventueel nog ijsklontjes aan toe of een waterflesje uit de vriezer. Dompel je voeten erin zo lang als jij fijn vindt.
Toch iets te lang in de zon gezeten? Aloë vera is een natuurlijke aftersun. Dit veelzijdige plantje hydrateert je huid, geeft een verkoelend effect en verlicht de pijn. Zo doe je het: snijd een stuk van een blad, snij de bovenste ‘huid’ van het blad en schraap de gel eruit. Je kunt de gel direct op je huid smeren voor verlichting!
Lees ook: Het ultieme spa-ritueel in 5 stappen
Via je hoofd, polsen en nek voert je lichaam warmte af. Om je lichaam een handje te helpen werkt het verkoelend om een nat washandje of handdoek hierop te leggen. Voor extra verfrissing leg je het washandje eerst even in de koelkast. Hetzelfde kun je doen met je dag- en nachtcrème. Heerlijk voor een koel begin en afsluiting van een warme zomerdag.
Meer nodig? Neem een dun lakentje of een sarong en maak dit nat onder de koude kraan. Leg over je benen en geniet van het verkwikkende effect.
Voor diegenen met lang haar: maak je haren nat als je toch onder die lauwe douche staat (hier zie je de Rainfinity regendouchekop van Hansgrohe). Via je hoofd koelt je hele lichaam af. Geen lang haar? Draag een natte zomerhoed of pet. Dit heeft een vergelijkbaar effect en helpt om je hoofd koel te houden.
Als je eenmaal weer buiten zit, kun je je haar nathouden met een plantenspray.
Oké, dit voelt misschien een beetje als valsspelen omdat het in de badkamer is, maar we halen een stukje badkamer naar buiten. Als je de mogelijkheid hebt, installeer dan een buitendouche in je tuin. Het nemen van een frisse douche in de buitenlucht kan bijzonder verkoelend zijn. Bovendien is het een schitterende manier om je tuin te verfraaien. Zo geniet je extra van de zomer!
